ロードデヴュー

いずれはロードでと思っておりましたが、とうとう今日デヴューすることにしました。コースは以前から考えていてｍａｐで調べると１周約3.5キロ。なので２周７キロくらいの距離が今の自分の実力では相当かなと考えてました。１時間だと時速７キロなんで遅すぎだから４５分から５０分くらいでいければなあと思ってました。ただ今までマシン上でしか走ってなかったので実際のロードの場合道路の凹凸もあるし、ペース配分というかペースメークできるのかが不安でした。コース自体は交差点が少なく、ましてやるなら早朝にと思っておりましたので思いがけずに止まることはほぼありません。（実際今日は全く止まる必要なしでした）

今朝の車の外気温は２６℃、夜明けとともに走ることにしました。データみるのにスマホのアディダスのランニングアプリといつもつけてるスマートウオッチ両方で比較してみようと思います。４時４０分スタート、朝から今日は北寄りの風で正面から風を受けるので心地よく走ることができました。ただそのせいで最初からオーバーペースだったみたいでMax時速１１キロ台で走ってたみたい。今まではマシンの言われるままに走ってましたが、自分でペースをつかむのにはちょっと時間がかかりそうですね。アプリからは１キロごとに所要時間等の情報を伝えてくれるので思ったより早く走りすぎていることに気づきちょっとペースダウン。やはりマシン上を走るよりも足への負担がかかりますね。オーバーペースだった分しばらくウオーキングで心拍落として１周目から２周目へ。実際には１周の距離はやや短いようです。今日はあえてミュージックプレイヤー持ってこなかった。マシン上では変化ないのでないとめちゃつらいのですが、ロードの場合は景色が変わっていくので必要ないかなと。まあ今日は初めてだったので色んなこと考えならがだったから苦にはならなかったけど、あってもいいかな。

　さすがにいつも以上に足への負担を感じてラスト１キロくらいはきつかったけれどなんとか無事走りきることができました。

　まずはfitbitのデータ

そしてアディダスのデータ

まあ微妙な違いはありますが、自分としてどちらが使い勝手良いかはもうちょっと使ってみて判断しようと思います。できればこれから週イチくらいはロード走りたいと思ってます。